涡阳社会组织走进校园为学生减压赋能、助力高考

2023年的高考战鼓已经擂响，为帮助高三学子放松身心、缓解临考压力，以轻松、乐观、自信的心态迎接即将到来的高考，2023年5月18日下午，涡阳县新时代文明实践中心带领涡阳县爱者协会巾帼志愿者、二级心理咨询师刘丽英老师走进涡阳第三中学开展了“考前减压赋能，助力高考”活动。

活动开始刘丽英老师为了缓解学生的紧张情绪，与学生们做起了课前小游戏，让孩子们放松心情，更好认真听讲，随后刘老师用几讲座开始先讲了什么是情绪。情绪分为内心感受和身体表现，通过身体的一些动作行为，可以更好地了解自己的情绪。只有了解了自己的情绪，才能更好去应对情绪。那面对高考，学生们更要分辨自己的情绪，对症下药。

小互动环节，刘老师让10位学生上台来做吹气球游戏，首先把压力吹进气球，努力把气球吹爆，吹出压力，宣泄情绪。并根据压力的大小决定气球的大小， 让学生们跟气球产把气球看成是从内而外呼出的压力，在活动中试着通过多种方式，从另一个角度看待压力

随后刘老师跟同学们通过几张图片让学生们更好的定位、找准方向、专注自我、发挥潜能，紧接着讨论了大家非常关心的考前焦虑问题。适度的焦虑是积极应对考试的一个保证，如果没有焦虑，就没有前进的动力。只有过度的焦虑才会真的影响考试发挥。

本次活动让学生们更加了解自己的心理状况，学会改变看法，放松精神，缓解压力，在适度的焦虑中，继续积极投入学习中去。校领导表示此次活动实用，更好地的帮助全体高三学生缓解了高考前的心理压力，对高三同学们以莫大的鼓励与鞭策，助力同学们以更阳光健康、自信快乐的心态迎接高考。

（孙张玲）